20代・30代女性の薄毛が急増!!無理なダイエットしていませんか?

近年、20代・30代女性の薄毛化が深刻化しており、多くの女性がその悩みを打ち明けられず苦しんでいます。その原因と言うのはたくさんありますが、とりわけ20代~30代女性に多いのが無理なダイエット(食事制限のみのダイエット)です。

このページではそんな食事制限のみのダイエットと薄毛の関係性について詳しく説明するので、ダイエットをしてきて髪が薄くなったと言う女性の方は是非参考にしてください。

食事制限のみのダイエットは絶対にやめよう

さて、ダイエットは大きく分けると

  • 運動を取り入れたダイエット
  • 食事制限のみのダイエット

の2種類があります。

運動系のダイエットの場合には、1日の消費カロリーを摂取カロリー以上にする事で、体に蓄えられた脂肪が分解されます。

このタイプのダイエット法は栄養もしっかりと取る事ができ、運動によって体の代謝を活発化させるので、非常に健康的で薄毛とは全く関係ありません。ですが、若い女性の場合には運動が苦手と言う方が多く、なかなかこちらのダイエットは続きません。

そして、食事系のダイエットの場合には、1日の摂取カロリーを大幅に減らす事によって、体に蓄えられた脂肪が分解されます

ただ、こちらのダイエット法は、確かに脂肪も分解する事ができますが、それと同時に筋肉も分解されて体の基礎代謝能力が落ちてしまいます。

よくテレビや雑誌などで「○○だけを食べるだけで体重を減らす」などのフレーズで紹介されているダイエット法がありますが、それはまさしく食事制限のみのダイエットで、マスメディアに影響されやすい女性はこちらのダイエット法をする傾向にあります。

食事制限のみのダイエットは本末転倒

食事制限をして必要なエネルギーや栄養を取れない場合、体は脳や重要な臓器に優先的に栄養を送るようになります。

すると、それ以外の場所へのエネルギー供給が極端に少なくなり、しっかりと機能を果たす事ができなくなってしまうため、体に様々な悪影響を及ぼします。

例えば、代謝機能が極端に落ちるので、肌のみずみずしさが失われたり、シミができやすくなります。また、爪もボロボロになったり、割れやすくなります。

この爪や肌は女性のシンボルであり、もし、これらをダイエットで破壊してしまうなら、まさに本末転倒であり、何のためにダイエットをしているのかわからなくなってしまいます。

20代・30代女性がダイエットをする理由というのは

  • 可愛く又は美しくなりたい
  • スタイルを良くしたい
  • 異性にもてるようになりたい

などのはずです。いま一度ダイエットをやる理由をよく考えて、そのために必要なダイエットをするようにしましょう。

ダイエットが薄毛を引き起こすメカニズム

では、次に食事制限のみのダイエットが薄毛を引き起こすメカニズムについて説明します。

食事制限をして急激に摂取カロリーが減った場合、あなたの脳は緊急事態であると判断し、生命維持のために脳や重要な臓器に優先的に栄養を送るようになります。

すると、髪の毛などの生命維持とは関係のない場所へのエネルギー供給が大幅に下がります。

髪の毛は、毛乳頭の命令により毛母細胞が細胞分裂をする事によって成長します。しかし、細胞分裂に必要なエネルギーが供給されなくなってしまったために、毛乳頭は細胞分裂を抑えるように命令を出します。

そして、命令を受けた毛母細胞が細胞分裂をやめてしまい、その結果、髪の毛の成長が止まり抜け落ちてしまいます。そして、抜け落ちる髪の量が増えてくると、髪の毛の密度が減ってしまい薄毛となってしまいます。

若い女性がなりやすいびまん性脱毛症とその症状

女性の薄毛は男性のAGAとは異なり、全体的に薄くなっていくびまん性脱毛症が大半です。脱毛症の種類としては、脂漏性脱毛症やひこう性脱毛症などもありますが、ダイエットが原因でなる場合は、ほとんどがこのびまん性脱毛症です。

びまん性脱毛症の症状を大きく分けると

  • 分け目に沿って薄くなる
  • つむじ付近が薄くなる
  • 側頭部が薄くなる

の3種類になります。

この中で若い女性に一番多くみられるのは分け目に沿って薄くなるタイプです。こちらは非常に目立ちやすいので、症状が現れると鏡を見るのが嫌になりったり、友達からの視線が気になってしまいます。

そうなってしまうと何事に対しても積極的に行動できなくなってしまうので、早期に症状を改善させる必要があります。

びまん性脱毛症を改善させるには

ではびまん性脱毛症を改善させるにはどうしたらよいかと言うと、単純に食事制限のみのダイエットをやめて、栄養満点の食事を取る事です。

薄毛の原因がダイエットによる栄養やエネルギーの不足なのですから、それを取り除いてやるために、しっかりと栄養をあるものを食べてください。それだけでびまん性脱毛症は改善します。

ただし、今までのダイエットで食事に対して過敏になっていると、食べる事に対する不安が頭をよぎり、中々ご飯がのどを通りません。そのような場合には少しずつでいいので、食事量を増やしていきましょう。

逆に、まだダイエットを続けていて食べる量を抑えたいと言う方は、必要最低限の摂取カロリーと栄養を取りつつ

  • 咀嚼する回数を増やす
  • 食べる合間にお箸を置く

の2つの事を食事に取り入れてください。そうする事で食べるスピードが遅くなり、お腹がいっぱいになりやすくなります。

びまん性脱毛症の回復には時間がかかる

今回のダイエットによる脱毛症はよほど症状が悪化していない限りは、上記の対策法で完治します。

しかし、完治するまでにかかる時間は通常1年程度、症状が重い場合には3年ほどかかります。もちろん若い女性の場合にはもともとの代謝能力が高いので、もう少し早く改善する可能性はあります。

改善にこれだけの時間がかかる理由としては、1度脳が緊急事態であると判断すると、その状態が解除されるまでに時間がかかるからです。

脳にとっての最優先事項は生命活動を維持する事であり、仮にダイエットをやめて食べ始めたとしても、いつまた食べなくなるかわからないため、しばらくはエネルギーを体の中で蓄えようとします。

なので、すぐには髪の毛にまで栄養はいきません。

しかし、時間が経つと脳も体の中で蓄える必要がないと判断し、緊急事態を解除します。すると髪の毛の方にも栄養が行きわたるようになり、再び毛乳頭や毛母細胞が髪の毛を作り出すための活動を開始します。

もちろん、活動を再開したと言っても代謝機能はまだ十分ではないので、毛乳頭や毛母細胞はゆっくりと時間をかけて髪の毛を作っていきます。ですから、完治するまでにはどうしても時間がかかってしまいます。

どうしても早く治したいならパントガールを使おう

女性のびまん性脱毛症は男性のAGAに比べるとはるかに完治しやすいタイプの薄毛ですが、それでも回復には1年単位の時間がかかります。

さて、女性にとっての髪の毛は無くてはならない存在であり、完治するまでに1年以上もかけてられないと言うのが本音だと思います。

まして20代・30代と言うのは恋愛や結婚について本気で考える時期であり、そんな大切な時期に脱毛症の事で悩みたくはないはずです。また、脱毛症の完治に時間がかかってしまうと、あとあと取り返しのつかない事態になる可能性も十分にあります。

ですから、そんな最悪な事態を避けるためにも少しでも早く脱毛症を治さなければなりません。

そんな時に使ってもらいたいのがパントガールと言う育毛剤です。

パントガールは唯一びまん性脱毛症に効果がある育毛剤

こちらのパントガールは、ドイツのMerz社によって開発されたびまん性脱毛症のための育毛剤です。

パントガールの画像

実は男性のAGAに効果がある育毛剤は色々と開発されていますが、女性のびまん性脱毛症に対して効果がある育毛剤と言うのはこのパントガールしかありません。

なので、アメリカ、ヨーロッパなど世界中でこのパントガールが使われており、日本の多くの医療機関においてもパントガールを取り扱っています。

ですから、病院にびまん性脱毛症の治療薬について問い合わせてみると、ほとんどこのパントガールを紹介されます。

パントガールは頭皮に栄養を与え代謝機能を上げる

びまん性脱毛症の場合には頭皮の代謝機能が落ちているため、毛母細胞の活動が鈍り髪の毛の成長が遅くなっています。

しかし、パントガールに含まれるチアミンやパントテン酸カルシウムは頭皮の代謝を促す効果を持っているので、毛母細胞が活発に活動するようになります。

また、パントガールは髪の毛を構成するケラチンやL-システィンを豊富に含んでいるため、より健康的で丈夫な髪の毛を作り出すことができます。

パントガールを使うと脱毛症が早期に回復する

パントガールには頭皮にある毛乳頭に対して十分な栄養を与え、代謝機能を大きく上げる事ができるのでびまん性脱毛症を早期に治す事ができます。

びまん性脱毛症を早期に治療し、遊びや恋愛を全力で楽しみましょう。

もし、もっとパントガールについて知りたいと言う方はこちらに効果や改善実績などを詳しく説明しているページを作ったので、ご覧下さい。

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